【不宜】肠胃虚寒者，容易腹泻、腹胀者宜减量。 农家女www.nongjianv.com- [3cL+rHG2q+T6Uz_

　　3.活力饮 农家女www.nongjianv.com- }enT"!dm*]SOaC*c

　　【材料】绿茶五克、何首乌、丹参各三钱、水2000cc www.nongjianv.com- :h2{1"SU|]6PGFv:

　　【做法】 将药材洗净后放入茶壶中，水煮开后冲入茶壶中煮五分钟后至出味，稍放温约八十度时，再放入绿茶后，即可饮用。 www.nongjianv.com- ^[b%!H1pZRgxnG7T

　　【服法】吃饭前后当茶饮用

　　【不宜】腹泻者禁用

　　除此之外，适当摄取一些利水的食物如： 农家女www.nongjianv.com- j&%S]Sbfa]*a8GN0

　　1.黑豆汤： 农家女性www.nongjianv.com- JTg_u|XH6(~OiiXf

　　【做法】将黑豆洗净，加水煮熟后，吃汤即可。

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　　2.红豆汤：

　　【做法】将红豆洗净，加水煮熟后，吃汤即可。

　　3.绿豆汤：

　　【做法】将绿豆洗净，加水煮熟后，吃汤即可。

　　4.冬瓜汤：

　　【做法】将冬瓜加水，嫩姜切丝，煮熟后加少许盐即可。(不可加味素或糖)。

　　5.玉米须汤：

　　【做法】将整株玉米，须须不可去除。整株玉米切段煮汤，加少许盐。喝汤与吃玉米粒即可。

　　6.薏仁与小米：

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