控制下半身发胖的食物 1、芝麻:芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。 农家女 www.nongjianv.com- Yeu[$yQUGnp4#eN[ 2、香蕉:香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。 农家女 www.nongjianv.com- *Iz) ch[6Ty#ja0I 3、苹果:苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。 www.nongjianv.com- FH3bR:QS# M2mD4u 4、红豆:可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。 6、沙田柚:卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。 www.nongjianv.com- B2nYjz93W8(BJo%H 7、芹菜:芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。 农家女www.nongjianv.com- %%}b8cJ El*t%"*K 8、菠萝:多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。 农家女性www.nongjianv.com- +|"Tcb(K^0si)O]* 9、奇异果:奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。 农家女性www.nongjianv.com- |^2eiCYG*BR+U05G 10、西红柿:西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。 www.nongjianv.com- rINoIb~nIZ5O*ObJ (责任编辑:admin) |