男士增肌健美妙招：跳跃式健身操
日期：2010-11-20 20:15:41
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这个练习一般放在综合跳跃中进行，每次做2-5组，每组跳30次。 1、箭步跳 预备：两腿前后开立，两手下垂置...
俯卧撑：男女老少皆宜的增肥健身
日期：2010-11-15 08:53:19
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男孩：经常练习俯卧撑还能增大胸大肌和三角肌的体积，有利于形成健美男子上宽下窄的体形；女孩经常练习俯...
一、穷 我想这已经是共识，没钱？那就别想谈女朋友了，别再幻...
香车美女 时尚座驾,车光魅影...
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全身的黑色装扮配上修身仔裤 全身的黑色装扮配上修身仔裤先得...