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  • 增肌食谱 一日饮食详细指导 日期:2009-07-28 21:05:46 点击:15 好评:0

    想增肥,你知道一天应该怎么吃吗? 增肌食谱第一餐:早餐 已经一夜没有食物的供应,身体会急需热量,尤其是碳水化合物,以便为几个小时的努力工作提供一定的能量。复合碳水化合物燃烧非常缓慢,能长久地提供能量,是很好的选择。 当然,你还需摄入蛋白质来保持血液之中...

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