增肌食谱 一日饮食详细指导
日期：2009-07-28 21:05:46
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想增肥，你知道一天应该怎么吃吗？ 增肌食谱第一餐：早餐 已经一夜没有食物的供应，身体会急需热量，尤其是碳水化合物，以便为几个小时的努力工作提供一定的能量。复合碳水化合物燃烧非常缓慢，能长久地提供能量，是很好的选择。 当然，你还需摄入蛋白质来保持血液之中...
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