吃合适的脂肪。西班牙的研究表明,多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐,更容易保持苗条的身材。而玉米油、烧烤食品中含有的-6脂肪酸,会引起腹部脂肪的堆积。反式脂肪酸也会增加腹部脂肪,尽量不吃。 近日,美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减...
一、穷 我想这已经是共识,没钱?那就别想谈女朋友了,别再幻...
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