经过长时间研究,有关专家为渴望增胖的青年编了一套健美操,现介绍如下。 第一节,两脚开立,距离比肩稍宽。双臂前平举,两手分别抓握橡胶带的一端(橡胶带中点固定在前方齐胸高度上)。两手(臂佣力左右侧平拉橡胶带,然后还原。 第二节,预备姿势同上节。两臂伸直用力...
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