社交生活频繁的都市人,靠节食做运动瘦身,既没太多公余时间,又扰乱日常生活节奏,所以成效多欠佳;反而每月抽空两三天实行断食减肥法,全日净喝饮品而不吃固体食物,由于方法简易,因此很多人都乐于尝试。蔬果汁和水断食最常见,吃蜂蜜和喝姜汁红茶是日本和台湾流行的...
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