吃着健康瘦下来

　　减肥食谱一：

农家女www.nongjianv.com- M3iDvKOhX@m#s!2!

　　早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 农家女性www.nongjianv.com- 2tv*(jJSr3uXcgW_

　　中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 农家女 www.nongjianv.com- JU|xfZ1qUx~8WMjA

　　晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗

农家女性网www.nongjianv.com- %gR~*b#lx0fPG204

 
　　减肥食谱二：

农家女 www.nongjianv.com- "fApHpuJbk9owB{R

　　早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣一把 农家女性网www.nongjianv.com- 3Mx+LVIoyOevN]Th

　　中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗

www.nongjianv.com- ~fEDHjD@RQ)jywAT

　　晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心

　　减肥食谱三： 农家女性www.nongjianv.com- BIucMZ{"YX+j}LgM

　　早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

　　中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗

　　晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗

　　减肥食谱四：

　　早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜

　　中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头

　　晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥

　　减肥食谱五：

　　早餐：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶

　　中餐：西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝

　　晚餐：豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块

(责任编辑：admin)