农家女性网www.nongjianv.com- %yNqmoz*Gf^I|IY@ 一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。 www.nongjianv.com- U^z JpD^pK4rx}i#
1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。 www.nongjianv.com- + z3|]&"%TWBO8eB 2、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。 农家女性www.nongjianv.com- B2lj[MG"h2*AA|FH 3、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。 白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。 农家女www.nongjianv.com- !c572&S*$2s9iJZG 4、芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。 农家女性网www.nongjianv.com- TxJ21hOpToMd]4Mb 5、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。 农家女 www.nongjianv.com- 9bPh(:YW)KXqzbnj
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