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苹果绿茶窈窕一身...

时间:2009-07-22 14:00来源: 作者: 点击:等待统计信息……
摘要:1个苹果打成汁,加进1小匙的绿茶粉,早晚各喝1次,要连苹果渣一起喝进,就能让你窈窕又美丽。 你每次大约只要花费1元钱。 专家解读 适合对象︰无法控制食欲,看到什么就想吃什么的人。 饮用期间︰每餐饭前,可以天天饮用。 苹果含有丰富的钾,而钾不仅可以缓和因摄取过……

 
  1个苹果打成汁,加进1小匙的绿茶粉,早晚各喝1次,要连苹果渣一起喝进,就能让你窈窕又美丽。 你每次大约只要花费1元钱。 农家女www.nongjianv.com- OJ:%ytPgE*!SH(7R

  专家解读 农家女性www.nongjianv.com- MHhr[4iZ6tYI(o_5

  适合对象︰无法控制食欲,看到什么就想吃什么的人。

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  饮用期间︰每餐饭前,可以天天饮用。 农家女性www.nongjianv.com- nW nW(G#Jtk5k0Ed

  苹果含有丰富的钾,而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,钾也有利尿的作用,可以将体内多余水分排出。另外,带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素,每一个苹果的纤维质(约3克),就相当於半斤的芹菜,它们能够帮助肠胃消化、吸收,预防便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁(苹果渣不可滤掉)会让你先产生饱足感,这样就不会吃进过量的东西了。 农家女性www.nongjianv.com- ~|hE(khpzd8ku m2

  不过,营养师建议,为了让绿茶苹果汁的减重效果加倍,最好在饭前15-20分钟前喝1杯,等饱足的讯息传送到大脑后,再开始用餐,像这样,在用餐时至少可以减少摄取1/3左右(约240卡)的热量。
 

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