*黄耆。味甘,性微温,补中益气,利水退肿。黄耆没有降脂作用,但在中医辨证理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄耆也可增强免疫功能。 *泽泻。利湿利尿,但是不能单独大量长期的使用,否则会对肾脏有所伤害,所以一定要配佐使用。 *伏苓。味甘、性平。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃较没问题。因为性质平和,所以民间吃伏苓膏、四神汤都有它。 理气 中医理论里疏理“气”的运行,使其顺畅的系统在肝,“肝郁则侮脾”,消化代谢就不完全,自然容易胖,而且以年轻女性居多,较常见的症状为,容易胸闷、肚子发胀,情绪容易起伏不稳定,严重的会导致月经失调。 以现代医学角度而言,相当于有焦虑、忧郁、精神官能症等征状,加上这一类人倾向以吃东西纾解情绪,更容易过重。所以,把气理一理,能消化,代谢机能可运作,肥胖自然不见。 农家女 www.nongjianv.com- hD!xZg2Ya^n$3TST 常用药材 *陈皮。可以帮助消化、袪痰、理气。单独用来减肥效果不强。 *玫瑰花茶也可以理气,副作用也不大,以理气效果为主,必须搭配其它减肥药材。 滋阴 老年人阴虚体质易肥胖,中医调养的重点在滋阴。老年人会头晕、睡眠品质不好、腰容易酸、口干等,中医来看是阴血不足,以现代医学来看,因为年纪大,器官老化,代谢速率下降,循环不好,血液没有办法发挥很好的功能去滋养组织,所以有些组织的代谢就会出问题。中医对“血”很重视,这类病人除了补血,还要活血。 常用药材 *何首乌。降低血脂肪,可补血,对老年人肥胖比较好用。 *丹参。有轻微补血作用,可以活血。已经发现有降低胆固醇、血脂肪的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛的症状,也有帮助,对老年肥胖来说,一方面降低血脂肪,一方面循环改善,代谢比较好。 www.nongjianv.com- 0_f8[@ZQdb]s9cu] 市立中医院统计结果也反映出一项事实:约7成的人没有运动习惯,约6成的人为外食族,难怪会发胖、过重。所以,林昌锦医师始终强调:“中药减肥茶有一定成效,但也只是起点,还是要配合饮食、运动,改变不良的生活习惯,效果才能维持。” 面对不减反增的减肥人潮,黄慧棻副教授也强调应该要循一个“思路”而行: 认清为什么要减肥?有一半人减肥者根本不需要减。 减肥措施有无正当性,是否危害健康?如果危害身体健康,自然不该进行。 (责任编辑:admin) |