豉香莴笋叶拌花菜 材料(1人份)：花菜90g、莴笋叶60g 调味料：豆豉香辣酱1匙、盐 做法： 1、电水煲内倒入足量的清水，水滚后，放入花菜煮2-3分钟； 2、捞出花菜过冷水，沥干水分； 3、莴笋叶切段，放入滚水中焯烫几秒钟，捞出过冷水并沥干； 4、花菜和莴笋叶放入容器中，...

法国菜可是出了名的精致、美味，几乎所有人都爱吃，可是这色香味俱全的法国菜却暗含了高热量的陷阱，减肥的mm可得小心哦，别因为馋嘴而丢了窈窕。下面就来为你介绍法国菜的最有效减肥食谱的吃法，让你享受美味之余又能轻松掉体重。 星期一： 中午＝鸡肉或牛舌。烤蕃茄。...

春天来了夏天还会远吗？如何在夏天来临前减掉讨厌的赘...

何洁火龙果助瘦20斤 特别爱吃零食的超女何洁说过，自己的减肥从来都是在胖了-瘦了-又胖了-又瘦了这样的模式中循环。参加超女比赛时，她曾靠西瓜、西红柿一周内减了6斤，后来大吃零食后又复胖了。现在，她找到了适合自己的减肥方式：戒掉米饭和油炸食品，然后就是每天在...

即便 减肥 也要营养均衡。均衡膳食不但能有效控制体内摄取 脂肪 的含量，充足的营养还可让肌肤光滑细润。下面是营养学家为 30-60 岁的白领工作者提供的 减肥食谱 ，让我们一起学习下吧。 早餐： 一碗大米稀粥(放入少许鸡丁)或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶；一片烤面包...

法国菜可是出了名的精致、美味，几乎所有人都爱吃，可是这色香味俱全的法国菜却暗含了高热量的陷阱，减肥的mm可得小心哦，别因为馋嘴而丢了窈窕。下面就来为你介绍法国菜的最有效减肥食谱的吃法，让你享受美味之余又能轻松掉体重。 星期一： 中午＝鸡肉或牛舌。烤蕃茄。...

不需要刻意节食和大量运动，只要喝奶就能让你减肥。 中国农业大学食品学院营养与食品安全系的范志红博士对记者说，很多人都知道牛奶营养价值高，都以为喝多了会增肥，但却不知道只要喝法得当，乳制品真能起到控制体重的作用，这是因为乳制品中的钙和其他一些特殊营养成...

酷夏难耐，想喝饮料解暑？又怕喝了身材走样。没问题，下面为你推荐几款减肥瘦身的饮料，让你越喝越瘦。 四类饮料解渴又瘦身 气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节？你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，...

牛奶易被人体吸收，含有高级脂肪、蛋白质、矿物质、维...

酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了喝起来温馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一样，也具有药用的功效，而且一样的自然顺口，有些花果茶还有提神、瘦身的功效。绯红酸甜的花果茶，多了水果的甜蜜风味，就形成了与花草茶淡雅别致、截然不同的情调。 有机...