酸奶和红糖都很有营养，加在一起就可以减肥，可以说是...

绿茶 近年来一直被奉为健康饮品、减肥良方，大受人们的欢迎。但香港消费者委员会测试发现，市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高! 香港消委会宣传及社区关系小组主席郭琳广表示，该会抽检了在香港出售的30款瓶装绿茶样本，以测试当中的总糖、蔗糖、防腐剂苯...

芦荟原产于北非，它的叶子长而厚，含有丰富的胶体。芦荟被誉为沙漠里的百合，有两百个品种。芦荟是个宝，有很多药用用途。 芦荟含有丰富的蛋白质、镁、锌、维生素A、B12、E、脂肪酸和锗。维生素B能保持胆固醇浓度正常。维生素A、C、E是有效的抗氧化剂，能提高人体的免疫...

下面介绍的4类饮品，是你在不同场合不同时段的减肥秘密武器! 喝和吃对减肥同等重要。 1、两种可以关掉饥饿感的饮料：V8蔬菜水果汁和思慕雪 什么样的饮品才减肥呢!通常来说，饮品的功能是止渴，而有一些饮品除了能解渴，还会让人喝饱，有控制食欲的额外功效。这类饮品的...

吃哪些水果最瘦脸瘦腿瘦小腹 蔬果是人们公认的瘦身佳...

一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15年。当然，随之而来的，还有你一直向往的好身材。 据说是全世界最健康的减肥食谱 当...

咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。 咖啡渣按摩瘦身法 用煮过的咖啡渣按摩不仅可使肌肤光滑，...

下面是营养学家为30-60岁的白领工作者提供的减肥食谱： 早餐：一碗大米稀粥(放入少许鸡丁)或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶；一片烤面包外加5毫升黄油；最后饮一杯水果汁(约170毫升)。总热量约为500千卡。 上午加餐：香蕉、苹果或170毫升的果汁一杯。总热量为100千卡以内...

清晨：酸奶减肥喝法 每天早晨起床，第一件事情喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。 第二件事情就是喝一...

有铁娘子之称的英国前首相玛格丽特撒切尔夫人1979年竞选首相时，一份速成减肥食谱助她在两周内减掉9公斤。时至今日，作为撒切尔夫人选战获胜的关键秘密之一，这份食谱首度公开。 英国《每日电讯报》1月30日评论说，撒切尔夫人当时体重大约60公斤，选战开始前两个月她接...