你好! - 轻松快乐从此开始!

农家女性网-专业女性网站

谢娜简单实用减肥食谱大曝光...

时间:2010-10-28 09:03来源: 作者: 点击:等待统计信息……
摘要:内地超人气女主持人 谢娜 和 张杰 在甜蜜相恋的同时,也不忘保持张杰的好身材,纤瘦的四肢看着多招人嫉妒……

  内地超人气女主持人谢娜张杰在甜蜜相恋的同时,也不忘保持张杰的好身材,纤瘦的四肢看着多招人嫉妒。今天,小编就告诉你谢娜保持曼妙身材的减肥食谱,让你也能轻松享瘦。
  农家女www.nongjianv.com- ]x8z}_j#zCjCXjOT

  肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下面给您介绍些不伤身体的减肥方法。而且经济又实惠,你怎么可以错过呢?
  www.nongjianv.com- CmkrGu&EQO_CtbNN

经济的三日减肥法:

www.nongjianv.com- 2 N}pEnNL[Uqu{We

  香蕉1只;苏打饼2片;煮鸡蛋1个;清咖啡1杯;酸奶1杯(一日三餐,每餐的量)

农家女性www.nongjianv.com- lSSVwm5OXLJi9YgS

  苹果牛奶减肥法: www.nongjianv.com- t&v1$p1SW{Hbk6C}

  第一天吃5—6个苹果;第二天喝牛奶3—4斤,不能喝水。 农家女性www.nongjianv.com- Zfu^PEg2GDF#I1{8

  红酒减肥法: 农家女 www.nongjianv.com- J%*sDuf(^b3zWjFT

  临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常。 农家女性网www.nongjianv.com- C)M+ %9CK!7q:Z(o

  黄瓜鸡蛋减肥法:

农家女性网www.nongjianv.com- ja]h7^1Ejz{8k2)5

  早、午各1个鸡蛋1根黄瓜,晚1根黄瓜,一星期可瘦10多斤。

  一个月减30斤的方法:

  早:脱脂牛奶 中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚:1个苹果。

十二天减身上12%的方法:

  头3天以蔬菜和水果做为食物,早上吃水果,中午吃蔬菜,晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。

  喝普洱茶减肥法:此茶能美容减肥、祛斑

  中药减肥法:桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克

  日本迷你停食减肥法:每周两天不吃正餐,只吃流质食物

  香蕉乳酪减肥法:

  早:香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯

  中:香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯

  晚:香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯

  苹果减肥法:连续3天只吃苹果,第4天早上喝粥。

  鸡蛋减肥方法:连续3天只吃鸡蛋,可瘦2—3公斤。

下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。

  1.枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。

  2.干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)5克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。

  3.茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽泻15克,葛根20克。水煎服,每日2次。

  4.决明子30克,泽泻、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。

  5.番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程。

(责任编辑:admin)

loading...
------分隔线----------------------------
AD200*200
栏目列表
推荐内容
二维码生成器
AD-code726